国家卫健委：流感等呼吸道传染病流行水平下降，仍需坚持个人防护

在进入冬春呼吸道疾病高发季的后半段后，国家卫生健康委员会近期发布的信息显示，多地流感等呼吸道病原体的流行强度呈下降趋势，但季节性流行仍未完全结束。对公众而言，“下降”并不等于“清零”，春节前后人员流动与聚集增加，仍需要在生活方式与个人防护上保持基本警惕。

官方信息：流感活动强度下降，但不宜掉以轻心

在国家卫生健康委2026年1月13日新闻发布会文字实录中，官方表示各省份流感活动强度呈下降趋势，并提醒公众继续做好个人防护、及时接种疫苗、防寒保暖。此类表述延续了卫健系统对冬春季呼吸道传染病“持续监测、分级应对”的政策基调：既避免不必要的恐慌，也强调高风险人群与重点场景不能松懈。

如何应对：疫苗、通风与健康生活方式仍是核心

从权威部门一贯建议看，疫苗接种（特别是老年人、儿童、慢性病患者等高风险人群）、室内通风、勤洗手、在人群密集场所科学佩戴口罩，是成本最低、效果最稳定的防护组合。同时，规律作息、适量运动与均衡饮食能降低感染后出现重症与并发症的风险。若出现持续高热、呼吸困难或症状明显加重等情况，应及时就医并避免带病聚集。

提示：节前节后是“反弹窗口”，监测与自我观察同样重要

春节期间走亲访友、出行聚会增多，可能带来局部传播风险上升。即便总体流行水平下降，个体仍可能在旅行或聚会中暴露于感染源。公众在关注官方通报与健康提示的同时，也应加强自我观察：一旦出现咽痛、咳嗽、发热等症状，应尽量减少外出，优先居家休息并规范用药，在必要时尽快就医，避免把风险带给家中老人和儿童。