国家卫健委1月13日发布会：流感强度下降但仍需防护，强调时令节气健康与疫苗接种

2026年首场发布会：把“节气健康”与呼吸道防护放在一起谈

国家卫生健康委员会网站发布的《2026年1月13日新闻发布会文字实录》显示，这是2026年国家卫健委首场新闻发布会，主题围绕“时令节气与健康”。发布会指出，小寒和大寒是冬季最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，提醒公众注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

流感趋势：强度下降≠可以放松

发布会同时提到“当前，各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心”，并建议公众及时接种疫苗、做好个人防护。对家庭与学校而言，这一判断意味着：即便峰值回落，聚集性传播仍可能在冬季持续一段时间，尤其在室内通风不足、人员密集的环境中更容易发生交叉感染。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

信息获取：强调权威渠道与健康素养提升

实录还回顾“时令节气与健康”系列发布会在提升全民健康素养方面的传播效果，并给出全国居民健康素养水平的监测数据。对公众而言，这类发布会提供了相对集中、可被复用的健康知识框架：哪些症状需要就医、如何科学防护、如何在冬季进行安全的运动与作息调整，以及儿童呼吸道疾病防治等高频议题。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

冬季健康清单：从“保暖”到“可操作的防护习惯”

结合发布会信息，冬季更可操作的做法通常包括：在降温与大风天气及时增添衣物、减少长时间受寒；在室内保持适度通风与湿度；在人群密集场所加强手卫生与咳嗽礼仪；对老年人、慢病人群与儿童，按建议完成流感等疫苗接种，并在出现持续高热、呼吸困难等情况时及时就医。发布会的核心提醒是“趋势好转但仍需坚持防护”，以降低个体风险并减少家庭与社区传播。([nhc.gov.cn](https://www.nhc.gov.cn/xcs/c100122/202601/b805b5cc607941f1a4445a8b297bf4e9.shtml?utm_source=openai))

编辑提示：疫苗接种与用药请遵循本地疾控/医疗机构建议，个体情况（孕期、慢病、过敏史等）需要个性化评估。

• 发布时间：2026年1月13日
• 主题：时令节气与健康
• 重点：防寒保暖、儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种