国家卫健委发布会：流感活动强度下降但仍需防护，小寒大寒时节强调防寒与疫苗接种

发布会要点：以“时令节气与健康”为主题

国家卫生健康委员会在2026年1月13日举行当年首场新闻发布会，围绕“时令节气与健康”相关知识进行科普解读。发布会将小寒、大寒节气的气候特点与健康风险结合，强调冬季末段强冷空气活动仍较为频繁，公众应继续把防寒保暖作为日常健康管理的重点。

流感趋势：强度下降，但防控不能松

发布会明确提到：当前各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心。对家庭和学校来说，意味着在症状监测、手卫生、室内通风、合理作息等方面仍需保持“常态化动作”，以降低聚集性传播与叠加感染风险。

核心建议：保暖、疫苗与个人防护并重

在具体建议上，发布会提示要注意防寒保暖，重点保护腰腹、足部和头颈部；并建议及时接种疫苗、做好个人防护。对老年人、慢性病患者、儿童等重点人群而言，这些措施的边际收益更高：既能减少呼吸道感染概率，也能降低感染后的重症风险。

科普扩展：儿童呼吸道疾病、急救与家庭器械使用

发布会还设置了儿童呼吸道疾病防治、流感防控与疫苗接种、急救知识普及，以及家庭常用医疗器械使用与维护等议题。此类内容的共同目标，是通过更易理解、可操作的健康信息供给，提升居民健康素养，并帮助家庭在冬季呼吸道疾病高发期更好地进行自我管理与风险识别。

面向当下的健康提示

• 仍处冬季末段：降温与冷空气会带来波动，保暖不要因为“回暖”而过早松懈。
• 流感强度下降≠风险消失：人群聚集、免疫空档与基础病因素仍可能放大个体风险。
• 疫苗与防护结合：接种与日常防护配套执行，通常比单一措施更有效。

在冬季呼吸道疾病的“尾段波峰”里，最有效的策略往往是把基础动作做到位：规律作息、减少带病社交、出现高热或呼吸困难及时就医，同时为重点人群预留更高的安全边际。